-blogin kaltainen kokoelma kaikesta siitä, mitä juuri nyt elämme, tutkimme ja kokeilemme. Tilaa uutiskirjeemme ja saat tietoa blogistamme sähköpostiisi.
–
Jalo hiljaisuus
miksi sisäinen hiljaisuus on voimaa Elämme aistiärsykkeiden täytämässä maailmassa enemmän kuin koskaan historian aikana. Ilmoitukset, puhe, uutisvirrat, taustamelu ja some, oman mielen loputon sisäinen puhe. Hiljaisuus on käynyt niin harvinaiseksi, että se voi aluksi tuntua jopa epämukavalta, varsinkin täydellinen hiljaisuus yhdistettynä muiden aistien vähyyteen. Mutta juuri siinä tyhjässä tilassa, jonka yritämme täyttää, on jotain, mitä…
jatka lukemistaMilloin kuulit viimeksi itseäsi?
Aamu alkaa puhelimen hälytyksellä, jolloin arki täyttyy vastuista ja häiriöistä. Monet elävät autopilotilla, jolloin yhteys omiin tunteisiin heikkenee. Hidastaminen ei vaadi suurta muutosta; pienet hetket ilman hälyn kajoa voivat auttaa kuulemaan sydämen hiljaista ääntä, mikä on tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta.
jatka lukemista
Bardo — elä välitilat, älä vain odota niitä
Tiibetiläinen kuolleiden kirja, Bardo Thödol, opettaa elämän välitilojen merkitystä, ei vain kuoleman jälkeisiä kokemuksia. Elämme jo nyt kolmea bardoa: elämän, unen ja meditaation. Välitilat tarjoavat mahdollisuuden oivaltaa elämän todellisuus ja kohdata muutokset kirkkaammin, mikä auttaa valmistautumaan myös kuoleman hetkeen.
jatka lukemistaMitä jos kuoleman tarkastelu olisikin elämän voimauttavin taito?
Kuolema on väistämätön osa ihmiselämää, mutta moni elää kuin se koskisi vain muita. Kuoleman hyväksyminen voi syventää elämän merkitystä ja selkeyttää arvoja. Kuolema-retriitti tarjoaa mahdollisuuden tutkia omia tunteita ja pelkoja tämän tärkeän aiheen äärellä ja löytää rauhaa elämäänsä.
jatka lukemistaMitä retriitissä oikeasti tapahtuu?
Retriitit tarjoavat rauhoittumisen ja yhteyden kokemuksia, jotka tukevat hyvinvointia ja itsensä löytämistä. Ne luovat turvallisen ympäristön, jossa ihmiset voivat kohdata toisiaan aidosti. Osallistujat voivat odottaa erilaisia aktiviteetteja luonnon keskellä, mikä auttaa heitä oppimaan, kasvamaan ja löytämään onnea itsestään. Lähde mukaan, rakastu omaan elämääsi!
jatka lukemistaMiksi hiljaisuus ei ole tyhjyyttä – vaan paikka, jossa hermosto alkaa palautua
Hiljaisuus voi aluksi tuntua oudolta, mutta se tarjoaa merkityksellistä rauhoittumisen tilaa. Vaikka arki täyttyy ärsykkeistä, hiljaisuus auttaa hermostoa palautumaan. Se vaatii aikaa ja ympäristön, joka tukee rauhoittumista. Pysähtyminen voi avata uusia kokemuksia ja sisäistä rauhaa ilman pakottamista.
jatka lukemistaOletko väsynyt – vai ylivirittynyt? Mitä pieni hermoston kartoitus paljasti
Hermoston tila -kartoitustyökalu on julkaistu ja kyselyyn on saatu vastauksia. Tulokset osoittavat monien olevan ylivirittyneitä, ei vain väsyneitä. Palautumisen kynnyksellä on ongelmia, ja vaikka luonto auttaa rauhoittumaan, se jää usein huomiotta. Hermoston hyvinvointi vaatii aktiivista rauhoittumista, ei pelkkää lepoa.
jatka lukemista
Tuli-ilta
Mystinen tuli-ilta on ainutlaatuinen, ohjattu elämys pienelle valitulle ryhmälle. Tapahtuma sisältää tulikävelyn ja yhteisen aterian luonnon keskellä. Mukaan haetaan kymmentä osallistujaa, jotka ovat valmiita kohtaamaan itsensä. Tapahtuma on maksuton ja järjestetään 24.5.2026 Biskopsdalin tilalla, Varsinais-Suomessa.
jatka lukemistaOnko hermostosi jatkuvasti ylikierroksilla? Tee nopea testi ja selvitä tilasi
Hermoston kuormitus voi estää rentoutumisen ja energian saamisen arjessa. Yllättäviä merkkejä ovat vaikeus rauhoittua, keskittymisvaikeudet ja kehon pienet vaivat. Harjoitus, kuten hengitysharjoitus, voi auttaa. Jos tarve syvennyttä, ohjatut retriitit ja kurssit tarjoavat turvallisia tiloja palautumiselle ja rauhoittumiselle.
jatka lukemista
Metsäkylpy – miksi luonnossa oleminen tekee hyvää mielelle ja keholle
Metsäkylpy, tai Shinrin-yoku, on japanilaisista juurista lähtöisin oleva hyvinvointimenetelmä, joka yhdistää tietoisen läsnäolon luontoon. Se rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja parantaa hyvinvointia. Suomessa metsäkylvyn hyötyjä hyödynnetään erityisesti, tarjoten loistavan ympäristön palautumiseen ja luovuuden lisäämiseen.
jatka lukemistaLuonnon vetovoima – miksi biofilia on tärkeää meille kaikille
Biofilia-hypoteesi kuvaa ihmisen synnynnäistä taipumusta etsiä yhteyttä luontoon, mikä parantaa hyvinvointia ja mielialaa. Luonnon elementtien läsnäolo, kuten metsät ja vedet, vaikuttaa psykologiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Tämä ilmiö korostaa luonnon monimuotoisuuden suojelua ja näkyy esimerkiksi ympäristösuunnittelussa ja retriiteissä.
jatka lukemistaHyvinvointiretriitti Suomessa – näin löydät juuri sinulle sopivan ja saat viikonlopusta kaiken irti
Hyvinvointiretriitti voi olla voimakas kokemus, joka tarjoaa lepoa, uuden näkökulman tai tilan tärkeiden asioiden käsittelyyn. Oikean retriitin valinta perustuu omiin tarpeisiin. Keskeisiä seikkoja ovat ohjaajan kokemus, ryhmän koko ja ohjelman rytmi. Valmistautuminen ennen retriittiä ja kokemuksen jakaminen arjessa ovat tärkeitä.
jatka lukemistaSomething went wrong. Please refresh the page and/or try again.
