Syvä palautuminen, luonnon elvyttävä voima ja hermoston rauhoittaminen
Metsäkylpy on kokonaisvaltainen kahden tunnin hyvinvointikokemus, jossa luonnon elvyttävät vaikutukset johdattavat osallistujat palautumisen tilaan. Ohjauksen avulla aistit avautuvat, keho pehmenee ja mieli rauhoittuu – metsä tukee meitä hyväksyvästi, lempeästi ja luonnollisesti.
Tämä elämys sopii polttareihin, syntymäpäivään, ystäväporukan yhteiseen hetkeen tai työtiimin palautumishetkeksi. Toteutamme metsäkylvyn joko teidän tiloissanne, luonnossa tai meidän tiloillamme upeissa Varsinais-Suomalaisissa maisemissa Lemussa tai Karunassa.
Ohjelma:
- Avaus ja laskeutuminen metsään (20 min)
- Rauhallinen alku ja saapuminen paikkaan
- Hengitys- ja maadoittumisharjoitus luonnon keskellä
- Aistien herättely lempeillä harjoituksilla
- Hidas kulkeminen ja aistipolku (45 min)
- Ohjattuja pysähtymisiä ja aistien syventämistä
- Metsän tuoksujen, valon ja äänien tietoinen havainnointi
- Hermostoa rauhoittavat, stressiä purkavat mikroharjoitukset
- Syvä läsnäolon hetki / kokemuksellinen harjoitus (20 min)
- Istuminen tai makuuhetki metsän sylissä
- Ohjattu rentoutus tai kevyt visualisaatio
- Tilaa omille oivalluksille ja sisäiselle hiljentymiselle
- Päätöspiiri ja integrointi (35 min)
- Rauhallinen paluu ryhmätilaan
- Mahdollisuus jakaa kokemuksia
- Villiyrttitee (valinnainen) kokemuksen täydentäjänä
Hyödyt osallistujille:
- Hermoston rauhoittuminen ja stressin lasku
- Kehon ja mielen palautuminen luonnollisella tavalla
- Yhteys luontoon ja sisäiseen tasapainoon vahvistuu
- Yhteinen, merkityksellinen kokemus ryhmälle
- Mahdollisuus löytää selkeyttä, iloa ja luovaa tilaa
Käytännön tiedot:
Kesto: 2 tuntia
Ryhmäkoko: 4-12 henkeä
Paikka: Asiakkaan tila, erikseen sovittu luontokohde tai Tammijoen tilat Varsinais-Suomessa( Lemu tai Karuna)
Hinta:
- 380€
- Jos muualla kuin Tammijoen tiloissa: matkakulut 120€ Varsinais-Suomessa, muulla km-määrän mukaan
Hintaan sisältyy:
- Ohjattu mersäkylpy ja siihen liittyvät syventävät harjoitukset
- Tarvittavat matot ja alustat jokaiselle osallistujalle
- Villiyrttijuoma
Kenelle palvelu sopii:
- Polttariporukat
- Ystäväporukat
- Syntymäpäivät
- Hääparit
- Työyhteisöt ja tiimipäivät
- Henkistä hyvinvointia kaipaavat ryhmät
Varaukset ja yhteydenotot:
Olemme vastaanottaneet viestisi. Kiitos.
