Kategoria: Luonto ja omavaraisuus

  • Luonnon vaikutus stressitasoihin – mitä tutkimus sanoo

    Luonto auttaa tehokkaasti stressinhallinnassa ja hyvinvoinnissa. Tutkimukset osoittavat, että luonnossa oleskelu vähentää kortisolitasoja, edistää mielen palautumista ja parantaa mielialaa. Fyysinen aktiivisuus luonnossa tehostaa näitä hyötyjä. Luontoyhteys vähentää ahdistusta ja lisää henkistä hyvinvointia. Jopa lyhyt luonnossa oleilu voi merkittävästi parantaa hyvinvointia.