Moni ajattelee, että onnellisuus “tapahtuu” itsestään silloin, kun elämä on kohdillaan. Todellisuudessa onnellisuus on taito – ja kuten mikä tahansa taito, sitä voi harjoitella ja vahvistaa.

Harjoittelu on tärkeää myös hyvinä aikoina. Kun luot pohjaa myönteisille ajattelumalleille ja tunnetaitojen hallinnalle, sinulla on enemmän voimavaroja silloin, kun elämä tuo eteen haasteita.

Onnellisuuden harjoittaminen ei tarkoita, että kieltäisimme vaikeudet. Päinvastoin: se antaa työkaluja kohdata ne lempeämmin, luottavaisemmin ja yhteydessä muihin ihmisiin.

Juuri siksi Onnellisen elämän peruskurssi ei ole “pikaratkaisu” – se on matka, joka rakentaa pitkäaikaista hyvinvointia.